Punchingball: Hier findest du die 5 besten Punchingbälle

Du suchst einen neuen Punchingball und willst wissen, worauf es beim Kauf ankommt? Wir vergleichen verschiedene Punchingbälle und werten Kundenmeinungen aus, bevor wir dir hier den passenden Punchingball zum Kauf vorstellen.

Neben wertvollen Tipps haben wir auch das beste Punchingball Preisleistung-Verhältnis herausgesucht.

Wenn möglich haben wir auch Verbraucherportale in unsere Bewertung mit einbezogen. Wenn es einen Punchingball bei Stiftung Warentest gibt, haben wir deren Ergebnisse in unserem Vergleich mit einfließen lassen.

Auch unsere Experten in Sport & Fitness, sowie unsere Ernährungsberater haben sich die jeweiligen Produkte genauer angesehen. So bekommst du immer unsere 5 besten als Empfehlung hier vorgestellt, damit die riesige Auswahl, die du im Internet findest, etwas übersichtlicher für dich ist. Wir wünsche dir viel Spaß mit unseren Punchingball Vergleich und deinem neuen Produkt zuhause.

Diese Punchingbälle empfehlen unsere Experten

Platz 1: HUDORA Punchingball Boxsack-Set, 4 kg

Platz 2: Punchingball Boxstand, 133-155cm

Platz 3: POWRX Punchingball I Standbox Trainer

Platz 4: Everlast 2260 Höhenverstellbarer Punchingball

Platz 5: COSTWAY Punchingball 120-154cm höhenverstellbar

Training mit dem Punchingball

.
Wie bereits erwähnt, ist der Punchingball ein Trainingsgerät, das ursprünglich für Kampfsportarten wie Boxen und Kickboxen entwickelt wurde. Dementsprechend ist das Trainingsziel die Stärkung der Schlag- und Trittkraft von Händen und Füßen in Verbindung mit der Verbesserung der entsprechenden Koordinations- und Reaktionsfähigkeit. Vor allem einzelne Schläge und die Schlagtechnik als Ganzes können mit dem Punchingball gezielt trainiert werden. Je nach Dauer und Intensität des Trainings wird auch die Ausdauer trainiert.
Das Training mit dem Punchingball weckt aber auch verstärktes Interesse bei anderen Sportlern, die von dieser anspruchsvollen Trainingsform profitieren wollen. Ein Training mit dem Punchingball kann auch als Ganzkörpertraining genutzt werden, bei dem gezielt alle Muskelgruppen trainiert und gestärkt werden (da beim Training mit dem Punchingball der gesamte Körper beansprucht wird).

Die richtige Befestigung des Punchingballs nicht vergessen!

Ein paar Dinge sollten aber auf jeden Fall beim Training mit dem Punchingball beachtet werden. Es versteht sich von selbst, dass nur eine korrekte Aufstellung des Trainingsgeräts (egal ob Ständer, Doppelendball, Speedball oder Punchingball) einen verletzungsfreien und effektiven Trainingsablauf gewährleistet. Insbesondere die Boxbirnen und der Speedball sollten vernünftig an der Wand oder Decke befestigt werden und es sollten Dübel mit hoher Tragkraft verwendet werden.
Außerdem sollten die Trainingsgeräte so eingestellt werden, dass sich der Ball auf Ihrer optimalen Schlaghöhe befindet. Vor allem beim Doppelendball und beim Speedball muss dazu zunächst durch Schlagen ausprobiert werden, auf welcher Höhe der Ball hin und her springt.

Beim Training mit dem Punchingball kommt es auf die Technik an – Präzision vor Kraft

.
Anfänger sollten beim ersten Training zunächst ein Gefühl für den Ball bekommen. Hier gilt der Grundsatz „Präzision vor Kraft!“. Stellen Sie sich zunächst etwas näher an den Ball und versuchen Sie, einen Rhythmus (links-rechts-links-rechts) in Ihre Schlagbewegung zu bekommen, indem Sie abwechselnd mit der rechten und linken Faust zuschlagen. Wenn Sie bereits relativ sicher in Ihren Bewegungen sind, können Sie den Abstand zum Ball etwas vergrößern. Dadurch wird die Übung schwieriger und Sie müssen Ihre Schläge neu koordinieren.
Unterschiedliche Kombinationen von Schlag, Tritt und Abwehrreaktion machen nicht nur viel Spaß, sondern trainieren auch die Gesamtkoordination. So kannst du beispielsweise erst einen Schlag ausführen, dann den zurückkommenden Ball mit deiner flachen Hand aufhalten bzw. abwehren und anschließend mittels eines Tritts einen Gegenangriff starten.

Im Folgenden findest du einige Tipps zum Training an den unterschiedlichen Arten von „Punchingbällen“:

Das Training am Doppelendball

Beim Training am Punchinball kannst du mit oder ohne Boxhandschuhe trainieren. Das Training mit Boxhandschuhen ist einfacher, da du eine größere Schlagfläche als mit der bloßen Faust hast und dadurch den Ball leichter triffst.
Am Doppelendball geht es darum die Geschwindigkeit in Angriff und Verteidigung zu trainieren und am Timing zu arbeiten. Sind deine Schläge schlecht getimet, triffst du den Doppelendball bzw. deinen Gegner nicht.
Da der Doppelendball auf jeden Schlag von dir mit einem Schwinger in die entgegengesetzte Richtung „antwortet“ kannst du mit ihm auch hervorragend deine Verteidigung trainieren. Weiche dem Ball aus, wehr ihn mit deiner Deckung ab, gib ihm den nächsten Schlag.
Im Video findest du eine perfekte Idee vom Training mit dem Doppelendball und viele Ideen für Schlag- und Schlag/Verteidigungs-Kombinationen.

Übersetzt mit www.DeepL.com/Translator (kostenlose Version)

Kaufempfehlungen und Quellen

Hier findest du nochmal all unsere Punchingball Empfehlungen im Überblick

Quellenangaben

Unter anderem habe ich meinen Informationen und Bilder von folgenden Webseiten geholt

  • https://pixabay.com/de/photos/boxer-punsch-sport-k%c3%a4mpfer-%c3%bcbung-2894025/

Unsere XXX Kaufempfehlung im Überblick:

Unsere Empfehlung Preis Findest du bei
Produkt Produkt
Produkt Produkt
Produkt Produkt
Produkt Produkt
Produkt Produkt
Die Anzeige der Produkte wurde mit dem affiliate-toolkit Plugin umgesetzt.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert