Du suchst einen neuen Schlingentrainer und willst wissen, worauf es beim Kauf ankommt? Wir vergleichen verschiedene Schlingentrainer und werten Kundenmeinungen aus, bevor wir dir hier den passenden Schlingentrainer zum Kauf vorstellen.
Neben wertvollen Tipps haben wir auch das beste Schlingentrainer Preisleistung-Verhältnis herausgesucht.
Wenn möglich haben wir auch Verbraucherportale in unsere Bewertung mit einbezogen. Wenn es einen Schlingentrainer bei Stiftung Warentest gibt, haben wir deren Ergebnisse in unserem Vergleich mit einfließen lassen.
Auch unsere Experten in Sport & Fitness, sowie unsere Ernährungsberater haben sich die jeweiligen Produkte genauer angesehen. So bekommst du immer unsere 5 besten als Empfehlung hier vorgestellt, damit die riesige Auswahl, die du im Internet findest, etwas übersichtlicher für dich ist. Wir wünsche dir viel Spaß mit unseren Schlingentrainer Vergleich und deinem neuen Produkt zuhause.
Diese Schlingentrainer empfehlen unsere Experten
Platz 1: TRX GO Schlingentrainer Home Gym Trainer
Platz 2: RHINOSPORT Schlingentrainer Sling Trainer Set
Platz 3: DEHUB Schlingentrainer Mit Türanker
Platz 4: Gym Goat® Schlingentrainer Set
Platz 5: Sportstech Schlingentrainer mit Turnringen
Schlingentrainer – kaufen Sie hochwertige Schlingentrainer von TOLYMP
Es handelt sich hierbei nicht um ein Spielzeug aus der Welt der Liebe, sondern um ein Sportgerät, das bereits seit mehreren Jahren im Einsatz ist. Mit dem Schlingentrainer können Sie den ganzen Körper effektiv fördern. Jede Muskelgruppe kann genutzt werden und die Schwierigkeit wird oft unterschätzt. Es ist sehr anstrengend, das eigene Körpergewicht beim Slingtrainer als Trainingsgewicht einzusetzen.
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Der Slingtrainer wird seit jeher im Sport eingesetzt. Darüber hinaus wird das Sportgerät inzwischen auch zur physiotherapeutischen Behandlung von Rückenschmerzen eingesetzt. Die bisher durchgeführten Studien haben dazu noch keine eindeutigen Erkenntnisse gebracht. Viele Anwender berichten jedoch von einer positiven Wirkung.
Trainingsprinzip des Schlingentrainers
Der Schlingentrainer basiert auf dem Trainingsprinzip der Instabilität. Dies ist auch ein Vorteil gegenüber dem klassischen Fitnessstudio. Denn in der Turnhalle wird die Stabilisationsmuskulatur nur in den wenigsten Fällen gefördert. Die Bewegungsausführungen an Maschinen sind bereits vorgegeben und müssen nur noch ausgeführt werden.
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Beim Training mit dem Schlingentrainer liegt der Fokus nicht nur auf der Kräftigung der Muskeln, sondern auch auf der Muskelkoordination. So lernt man seinen Körper besser kennen und entwickelt ein viel stärkeres Körpergefühl.
Sobald Sie sich an die Instabilität gewöhnt und Ihre Muskeln aufgebaut haben, können Sie auch Umlenkrollen verwenden, um das Trainingsprinzip weiter zu unterstützen und umzusetzen.
Zudem ist der Schlingentrainer nicht unbedingt für größere Muskelgruppen gedacht. Vielmehr sollen die kleinen und tiefen Muskelgruppen angesprochen werden, was im typischen Krafttraining auch kaum möglich ist. Hier kann man auch mit dem Trainingsgewicht spielen, indem man den Winkel zwischen Körper und Boden verändert.
Ferner kann der Schlingentrainer auch sehr variabel eingesetzt werden. Sie können ihn zum Beispiel an der Decke, einem Ast oder einer Stange befestigen. Viele unserer Kunden entscheiden sich dafür, unsere Produkte an der Stange zu montieren, da diese für unsere Gymnastik ideal geeignet ist.
Was ist ein Schlingentrainer?
Es handelt sich um eine gummigepolsterte Schlaufe, die an starken Kunststoffbändern befestigt ist. Die Installation ist anders, wie Sie im vorherigen Kapitel lesen konnten. Um nun Übungen zu machen, stecken Sie Ihre Arme und Beine durch die Schlaufen oder Sie greifen die Stangen, um zum Beispiel Liegestütze zu machen.
Das hat zwei wesentliche Vorteile:
- Sie können sehr anstrengende Übungen machen.
- Ihre Gelenke werden entlastet.
Warum sollten Sie dieses Training wählen?
Sling Coaches können jeden Trainingsplan auflockern und für Abwechslung sorgen. Es handelt sich jedoch nicht um ein leichtes Training, sondern um intensive Übungen, die Krafttraining, Calisthenics oder Crosstraining perfekt unterstützen. Der Schwierigkeitsgrad und die Intensität können auf unterschiedliche Weise verändert werden, so dass sich der Organismus nicht an das aktuelle Training gewöhnt.
Suspensionstraining ist auch nach Verletzungen zu empfehlen. Nach einer Knieoperation darf das Bein über einen längeren Zeitraum nicht belastet werden. Das hat den Nachteil, dass die Muskulatur des Patienten dauerhaft reduziert wird, während das andere Bein weiter gekräftigt wird. Dies kann z.B. nach einem Kreuzbandriss oder einer schweren Patellasehnenentzündung der Fall sein.
Um die Muskeln wieder aufzubauen, können Sie mit dem TRX-Band Übungen wie Kniebeugen oder Ausfallschritte durchführen. Aber nicht nur das ist ein eklatanter Vorteil, sondern auch, dass Sie die Stabilisationsmuskulatur trainieren.
Diesen Aspekt haben wir bereits kurz erwähnt.
Im Fitnessstudio gibt es viele Geräte, die im Sitzen bedient werden können. Das trainiert aber den Rumpf des Körpers nur am Rande. Die stabilisierende Muskulatur wird dabei völlig vernachlässigt. Wer aber langfristig seine Leistungsfähigkeit steigern will, sollte auch diese effektiv nutzen. Eine Möglichkeit wäre der Slingtrainer.
Um ein wenig ins Detail zu gehen, möchten wir auf isoliertes und integriertes Training für Sport und Fitness eingehen. Isoliertes Training kennt man aus dem typischen Bodybuilding. Dort versucht man mit gezielten Übungen, einzelne Muskelgruppen zu fördern, damit diese wachsen. Aber das integrierte Training hat seinen Ursprung in der Rehabilitation. Verletzungen sowie Krankheiten können so besser weggesteckt werden.
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Dieser Aspekt wird später noch besprochen.
Grundsätzlich kann man hier sagen, dass Dysbalancen korrigiert werden können. Denn man ist quasi auf der Suche nach der Körpermitte und muss seinen Schwerpunkt immer wieder aufs Neue ausbalancieren. Im Gegensatz zum Fitnessstudio werden nicht nur einzelne Muskelgruppen, sondern ganze Muskelketten beansprucht. Ihre Tiefenmuskulatur wird dadurch extrem belastet, was vielen Verletzungen vorbeugen kann.
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Kaufempfehlungen und Quellen
Hier findest du nochmal all unsere Schlingentrainer Empfehlungen im Überblick
Unsere XXX Kaufempfehlung im Überblick:
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